Игорь Ужакин — онлайн-тренировки
Игорь Ужакин
Тренировки онлайн дома
Абонементы

Идём к
желанной
фигуре

Верните телу силу, жизни — движение.

Без поездок в спортивный зал и сложного оборудования. Занимайтесь дома в удобное время, укрепляйте тело и формируйте привычку к движению.

Пять тренировочных дней
Без гантелей и тренажёров
Подходит для занятий дома
Тренер Игорь Ужакин
Игорь Ужакин Тренер · Мастер спорта

Абонементы

Знакомство с программой

Пробная неделя

Попробуйте формат тренировок и оцените, насколько вам подходит программа.

320 ₽ / 7 дней
  • Домашние тренировки 5/2
  • Упражнения без тренажёров
  • Доступ с телефона
  • Материалы на 7 дней

Оплачивая абонемент, вы принимаете условия оферты.

Первый уверенный шаг

Уверенный шаг

Месяц занятий для знакомства с системой и формирования полезной привычки.

1 070 ₽ / 1 месяц
  • Домашние тренировки 5/2
  • Упражнения без тренажёров
  • Рекомендации по восстановлению
  • Материалы на 30 дней

Оплачивая абонемент, вы принимаете условия оферты.

Оптимальный выбор

Трансформация

Три месяца последовательной работы над силой, активностью и выносливостью.

2 750 ₽ / 3 месяца
  • Домашние тренировки 5/2
  • Последовательная программа
  • Рекомендации по восстановлению
  • Материалы на 3 месяца

Оплачивая абонемент, вы принимаете условия оферты.

Ответы перед стартом

Частые
вопросы

Собрал основные ответы перед началом тренировок. Если после этого останутся вопросы — ниже есть отдельный блок с контактами.

Подойдёт ли программа новичку?
Да, начать можно с 15 минут в день. Учитывайте своё самочувствие, день цикла и не пытайтесь сразу выполнять упражнения в максимальном темпе.
Какое оборудование понадобится?
Достаточно удобной спортивной одежды, кроссовок, бутылки воды и небольшого свободного пространства.
Можно ли тренироваться в квартире?
Да. Формат ориентирован на домашние условия. Убедитесь, что рядом нет предметов, мешающих безопасному выполнению упражнений.
Как быстро появится результат?
При занятиях пять раз в неделю уже на первой неделе могут уменьшиться отёки, а в течение первого месяца тело может стать более подтянутым и могут уйти лишние килограммы. Скорость изменений зависит от регулярности занятий и состояния здоровья, поэтому одинаковый результат всем участникам не гарантируется.
Что происходит после оплаты?
Вы получите доступ к тренировкам в закрытом Telegram-канале. При оформлении проверьте правильность указанных контактных данных.
Есть ли противопоказания?
Физическая нагрузка может иметь противопоказания. При заболеваниях, травмах, беременности, недавних операциях или сомнениях проконсультируйтесь с врачом.
Остались вопросы?

Не ждите
подходящего дня.
Напишите сейчас.

Если не знаете, какой абонемент выбрать, сомневаетесь в формате или хотите уточнить детали — свяжитесь со мной. Помогу разобраться и подскажу, с чего лучше начать.

Made on
Tilda